Thực hiện những kiến thức cơ bản về bảo vệ nhà là bước đầu tiên để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.
Trước những nguy cơ về sức khỏe cộng đồng như các bệnh truyền nhiễm qua đường hô hấp, gia đình là một phần quan trọng trong việc bảo vệ. Bằng cách thực hiện một số biện pháp cơ bản, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ lây nhiễm và lây truyền, đồng thời giúp gia đình bạn yên tâm hơn.
rửa tay thường xuyên
Rửa kỹ bằng nước và xà phòng trong ít nhất 20 giây
Chú ý đến đầu ngón tay, đầu ngón tay và cổ tay của bạn
Rửa tay kịp thời khi đi chơi về, trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và sau khi chạm vào các vật dụng công cộng.
Đeo mặt nạ
Đeo đúng cách khi cần thiết, vừa vặn với khuôn mặt và che kín miệng và mũi
Tránh chạm vào bên ngoài khẩu trang thường xuyên
Che miệng khi ho và hắt hơi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay
Vệ sinh hàng ngày và thói quen hàng ngày
Thông gió, làm sạch tay nắm cửa, công tắc, điện thoại di động và các bề mặt có tần số cao khác
Các vật dụng cá nhân như khăn tắm và bộ đồ ăn chỉ nên dành cho một người càng nhiều càng tốt
Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, làm việc và nghỉ ngơi đều đặn, tập thể dục vừa phải để duy trì khả năng miễn dịch
Các nhóm đối tượng chủ chốt như người già, trẻ em và bệnh nhân mắc bệnh mãn tính cần tăng cường bảo vệ; khi bị sốt, ho hoặc khó chịu khác, họ nên nhanh chóng tìm cách điều trị y tế, thông báo trung thực tình hình liên quan và làm theo hướng dẫn của chuyên gia.
Doing the basics of home protection is the first step to protect yourself and your family’s health.
In the face of public health risks such as respiratory infectious diseases, the family is an important part of protection. By taking a few basic measures, you can significantly reduce the risk of infection and transmission and give your family peace of mind.
wash hands frequently
Wash thoroughly with running water and soap for at least 20 seconds
Pay attention to your fingertips, fingertips and wrists
Wash your hands promptly when returning home from going out, before eating and after using the toilet, and after touching public items.
Wear a mask
Wear it correctly when necessary, fit your face, and cover your mouth and nose
Avoid touching the outside of the mask frequently
Cover your sneezes and coughs with a tissue or your elbow
Daily cleaning and daily routine
Ventilate, clean door handles, switches, mobile phones and other high-frequency surfaces
Personal items such as towels and tableware should be reserved for only one person as much as possible
Maintain a balanced diet, regular work and rest, and moderate exercise to maintain immunity
Key groups such as the elderly, children and patients with chronic diseases should strengthen protection; when they experience fever, cough or other discomfort, they should seek medical treatment promptly, truthfully inform the relevant situation, and follow the guidance of professionals.