Sức khỏe tinh thần của người già thường bị bỏ quên. Sự quan tâm, đồng hành của các thành viên trong gia đình và sự giúp đỡ kịp thời cũng quan trọng không kém.
Khi chức năng thể chất suy giảm, giao tiếp xã hội giảm sút, người thân, bạn bè xa cách, một số người cao tuổi dễ bị trầm cảm. Sức khỏe tinh thần của người cao tuổi đáng được gia đình họ quan tâm nhiều hơn thay vì chỉ đơn giản là “đây là những gì bạn nhận được khi về già”.
Nhận biết dấu hiệu trầm cảm
Trầm cảm kéo dài, mất hứng thú và trầm cảm
Thay đổi đáng kể trong giấc ngủ và sự thèm ăn
Nhiều lần phàn nàn về sự khó chịu về thể chất nhưng không tìm thấy nguyên nhân rõ ràng
Đồng hành và lắng nghe
Lắng nghe nhiều hơn, giao tiếp nhiều hơn và kiên nhẫn thấu hiểu tâm tư, nhu cầu của người già
Tránh chỉ nói "hãy cởi mở hơn" hoặc "đừng suy nghĩ quá nhiều"
Khuyến khích tham gia các công việc nhà, hoạt động xã hội và hoạt động ngoài trời trong khả năng của bạn
Chú ý hàng ngày
Giúp duy trì lịch trình và nhịp sống đều đặn
Quản lý tốt các bệnh cơ bản và thuốc men. Sự khó chịu về thể chất cũng sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn.
Theo dõi các tín hiệu tiêu cực trong tâm trạng và lời nói
The emotional health of the elderly is often neglected. The attention and companionship of family members and timely help are equally important.
As physical functions decline, social interaction decreases, and relatives and friends are separated, some elderly people are prone to depression. The mental health of the elderly deserves more attention from their families, rather than simply being reduced to "this is what you get when you get old."
Recognize signs of depression
Persistent depression, loss of interest, and reticence
Significant changes in sleep and appetite
Repeated complaints of physical discomfort but no obvious cause can be found
Accompany and listen
Listen more, communicate more, and patiently understand the elderly’s thoughts and needs
Avoid simply saying "be more open minded" or "don't think too much"
Encourage participation in housework, social and outdoor activities within your ability
Daily attention
Help maintain regular schedule and rhythm of life
Manage basic diseases and medication well. Physical discomfort will also affect your mood.
Watch for negative signals in mood and speech
If emotional problems persist or become significantly aggravated, or even negative or suicidal thoughts occur, you should seek medical treatment and seek professional help in a timely manner, and have professionals evaluate and intervene.